Beta hidroxibutirato. Where Does BHB Come From? (25 Photos)


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Traducimos esta nota de parte del famoso investigador Asker Jeukendrup sobre un tópico de reciente interés en la nutrición deportiva hidroxibutiraho en aquellos eventos de larga duración. Asker Jeukendrup. Los cuerpos cetónicos beta- hidroxibutirato y acetoacetato se producen en el cuerpo como subproducto del metabolismo de las grasas.

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Las estrategias dietéticas para aumentar las concentraciones sanguíneas de cuerpos cetónicos requieren una dieta rica en grasas y extremadamente baja Beta hidroxibutirato carbohidratos dietas cetogénicas. Sin embargo, Carillas legumbre reducción Mueble tv esquinero la disponibilidad de carbohidratos puede perjudicar el rendimiento porque los hidroxibhtirato son una fuente de combustible clave para el ejercicio de alta intensidad.

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La entrega de carbohidratos durante el ejercicio es limitada. Las cetonas, al menos en teoría, podrían representar un combustible alternativo o adicional. Se han utilizado sales de cetona spero esto requiere la ingesta de grandes cantidades de sodio o potasio Betaa que causa todo tipo de problemas problemas de estómago, problemas eBta absorción. En la Universidad de Oxford en el Reino Unido bajo la dirección del experto profesor Kieran Clarke, se desarrolló hidrxoibutirato éster de cetona que evitaría algunos de estos problemas.

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Existen tres tipos diferentes de cuerpos cetónicos: Aceto-acetato. Normally glucose would serve as the main substrate for producing ATP, but when carbohydrates are low in the diet, your body resorts to BHB to take care of energy production. La cetosis inducida por algunos alimentos se denomina cetosis nutricional y se da cuando la mayoría de las calorías provienen de las grasas y no de los carbohidratos o las proteínas. Cuando es producido por el organismo, se denomina endógeno.

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Аuthor: Haley P.

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